Vasara – šviežių vaisių ir daržovių valgymo metas. Be to, vasaras karščiai nuslopina poreikį valgyti mėsos produktus. Kaip tinkamai išsirinkti vaisius, uogas ir daržoves, kad netektų gailėtis beprasmiškai išleistų pinigų. Melionai Yra kelios bendros melionų rinkimosi taisyklės. Pirmiausia, meliono paviršius turi būti lygus, neįtrukęs, be tamsių dėmių. Būtent tokiuose vietose kaupiasi visos įmanomos bakterijos – [...]
Archive for the ‘ Maistas ir sveikata ’ Category
Skaniai pavalgyti mėgsta visi – nesvarbu, kokia būtų mūsų socialinė padėtis, gyvenamoji vieta ar amžius. Meilė maistui persekioja mus visą gyvenimą ir lieka su mumis iki pat jo pabaigos. Nors persivalgymas yra laikomas viena didžiausių nuodėmių, mes pasiruošę ją vėl ir vėl kartoti…
Nemalonus pilvo pūtimo jausmas, rėmuo… Dažniausiai dėl to esame kalti mes patys – užsirštame, prarandame saiką, maisto derinimo principus ir valgome viską, kas pakliūva. Per didelis kiekis riebaus, aštraus, sūraus, saldaus maisto sutrikdo kepenų, skrandžio, kasos veiklą. Kodėl pradedame blogiau jaustis? Pagrindinė priežastis – neracionali, pernelyg gausi mityba. Prisipažinkite, juk tikrai valgome daug daugiau nei [...]
Anot dietologų, nuolat kemšant be saiko, ne tik storėjama, bet ir daroma didelė žala organizmui. Kąsnelis po kąsnelio ir nė nepajuntame, kaip skrandis išsipučia it balionas. Apima mieguistumas, sunku susikaupti, stinga energijos, nes persivalgius apsunksta visas organizmas. Išsitempęs skrandis sukelia šleikštulį, sunkumo pojutį, pučia pilvą. Kadangi spaudžiama ir diafragma, stinga oro, sunku kvėpuoti. Labiausiai kenčia [...]
Linų sėklos greitai brinksta skrandyje, todėl ilgam suteikia sotumo. Jei kamuoja vilko apetitas, kasdien valgykite sėmenų, jais gardinkite košę, salotas ir kitus patiekalus. Be to, nušausite du zuikius, nes gausite organizmui reikalingų mineralų, lecitino, C, E ir B grupės vitaminų. Ypač sveika salotas gardinti linų sėmenų aliejumi – turi daug gleivių, kurios skrandžio sieneles padengia [...]
Tai, kad obuoliai – itin vertingi vaisiai, seniai žinoma. Pavyzdžiui, Adomas, suvalgęs obuolį suprato, jog nuogam vaikščioti nepadoru, o Niutonas, nukritus obuoliui ant gatvos, atrado gravitacijos dėsnį. Beje, nebūtina obuolius naudoti įvairiems moksliniams tikslams, o tie, kurie nesvajoja apie Nobelio premija, gali kramsnoti šiuos vertingus, tačiau nelabai maistingus vaisius. Atsikandę obuolio, ne tik pramankštinsite žandikaulį, [...]
Be angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų, mineralų, iš maisto turėtume gauti ir kitų biologiškai aktyvių bei organizmui būtinų medžiagų. Jeigu jų ima stigti, apninkaligos. Mastinės skaidulos Jos dar vadinamos balastinėmis medžiagomis – tai nevirškinami angliavandeniai. Maistinės skaidulos turi įtakos cholesterolio apytakai, tulžies puslės veiklai. Bet, svarbiausia, dalyvauja šalinimo procesuose. Trūkstant maistinių skaidulų užkietėja viduriai ir organizmas [...]
Visi žino: kokia dienos pradžia, tokia ir pabaiga. Todėl visai pravartu rytą pradėti skaniais maistingais pusryčiais ir taip susikurti gerą nuotaiką bei savijautą visai dienai.
Nacionaliniai pusryčių ypatumai
Manoma, kad Europoje vyriškos ligos vargina 30-40 proc. stipriosios lyties atstovų. Vyriškų ligų gydimui liaudies medicinos atstovai siūlo daugybę gydymo būdų, kuriuos reikia pasirinkti individualiai.
Kas yra alergija? Tai neadekvati organizmo reakcija į šiaip jau nepavojingas medžiagas – dulkes, katino kailio pūkus, žuvyčių maistą, žiedadulkes arba saulės spindulius. Nuo visų šių reiškinių galima apsisaugoti. O ką daryti, jei esate alergiškas maistui?
